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中考体育考试项目有哪些 总分是多少

时间:2022-01-10 20:30:51 中考 我要投稿

中考体育考试项目有哪些 总分是多少

  中考体育必考项目

中考体育考试项目有哪些 总分是多少

  中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。

  各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面:一是平日成绩,一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩,占三分之二左右。

  各地市中考体育的项目基本包括以下三个:

  1、必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米);

  2、选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

  3、球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

  中考体育总分多少

  中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。

  其中统一考试为15分,日常考核为15分。

  拓展阅读:中考体育考试技巧

  一、呼吸

  1、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

  2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

  二、步子

  800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

  三、热身运动

  1、先慢跑微出汗就可以。

  2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的.关节、韧带、肌肉都活动开。

  3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

  4、上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。

  5、这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。

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