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抗疫肺炎情简单又漂亮手抄报

时间:2020-10-20 18:04:11 手抄报 我要投稿

2020年抗疫肺炎情简单又漂亮手抄报

  导语:当前,新型冠状病毒肺炎疫情事件,很多人都非常焦虑,甚至晚上睡不着觉,面临各种各样的心理压力!接下来小编整理了2020年抗疫肺炎情简单又漂亮手抄报,文章希望大家喜欢!

2020年抗疫肺炎情简单又漂亮手抄报

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  1、关照身体

  疫情的载体就是身体,照顾好身体是防护的必要条件。远离传染源(如,病毒携带者等)、切断传播途径(如,洗手、戴口罩、减少出行等)、提高自我免疫力(如规律作息,包括适度运动、充足睡眠、控制饮食等)是重要的'三部曲。

  2、关照心理

  (1)减少关注频率,减少因信息过载引发的心理负担。

  虽然信息铺天盖地,但不表示你要捕捉和记住每条信息。尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时,特别是睡前不宜过分关注相关信息,减少干扰。

  (2)充分利用假期时间做规划,并执行它。

  由于疫情,也许寒假出行、走亲戚、朋友聚会等计划泡汤了,看到遗憾的同时,可以想想如何利用好这次机会,为假期做个规划吧!比如:听音乐、运动、阅读、睡觉、深呼吸、瑜伽、看电影追剧、写日志、插花、刷文献等等。

  (3)处理负向情绪

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