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孩子在上幼儿园前各种焦虑怎么办
最近小妞要上幼儿园了！号称育儿达人的我也不淡定了，所谓的入园分离焦虑，明明说的是大人吧！焦虑的我到处问过来人的经验。下面是我的大学同窗好友加闺蜜玲珑妈妈给我的建议，看完以后，淡定多啦！
一、调整作息
不同幼儿园的安排可能不一样，但有以下几个作息关键点：
早上8点吃早餐，12点前午餐，大约12点半到2点半午睡。
孩子上幼儿园之所以会出现不适应，很重要的原因是作息习惯发生了改变，为了让孩子更好地适应幼儿园生活，家长应提前在家中调整孩子作息，按照幼儿园的作息时间生活。
特别是午睡时间，很多小朋友没上幼儿园之前午睡习惯比较晚，入睡一两点，起床三四点，到了幼儿园便难以适应，不按时午睡，折腾下来老师头疼孩子难受。
二、训练自理
锻炼宝宝尽量学会自己吃饭、上厕所、穿脱简单的衣服和鞋子，两岁半到三岁的宝贝正常情况下能够达到这个水平。
幼儿园通常一个班级会有3-4位老师，2位教育老师、1-2位保育老师，而学生人数至少十几人，所以不可能如家里“一对一”照顾那般细致周到，为了让宝贝少“吃苦”，只能“闻鸡起舞”快进步。
三、提前体验
选定幼儿园之后，家长带孩子提前到幼儿园走一走看一看，了解小朋友们上课、玩耍的情形，让孩子认识到幼儿园是很好玩的地方。
有的幼儿园正式入园前半年会有亲子班，每周一次或几次不等，有条件的家庭建议选择。
还有的幼儿园在9月开学的头一周可以实行半日制，每天在幼儿园待半天，这也会有助于孩子适应。
四、物质准备
小玩具：一般幼儿园在孩子初入园的时候允许带一两件玩具，妈妈可让宝宝自己挑选一个自己喜欢的小玩具带到幼儿园，熟悉的玩具熟悉的味道能让宝宝更有安全感。要注意选择安全的玩具，表面比较光滑或柔软，无尖锐突起。
姓名贴：宝宝的衣服、被褥、玩具等都可以贴上姓名贴，防止与其他小朋友的搞混。可以网上定制购买，心灵手巧的妈妈也可以自己缝制。
衣物：衣服准备两到三套，以备更换，要穿脱方便、便于运动，尽量少穿带亮片、珠子等装饰复杂的衣服，避免孩子误吞的危险。鞋子尽量选择魔术贴式的，方便穿脱，系鞋带的鞋子不适合幼儿园小朋友，另外还要准备一双拖鞋，午睡时用。
宝宝小简历：入园时老师会询问每个孩子的特点，但细心的妈妈可以准备一个“宝贝小简历”，详细列一下宝宝的饮食习惯、作息习惯、兴趣爱好、性格特点、行为特征等，便于老师更好地与孩子沟通。毕竟没有谁比妈妈更了解这个养育了三年的小家伙了。
五、心理准备
幼儿园是孩子出生后首次离开家独立生活的地方，难免会产生分类焦虑。
有的小朋友入园第一天就会哭闹，更多的则是前两天觉得很好玩，过几天新鲜劲儿过了才反应过来，开始“反抗”。不同孩子的哭闹期从两周到两三个月不等。
克服孩子的分离焦虑，需要孩子和家长共同努力。
孩子方面，前文所说的调整作息、训练自理、提前体验都是克服分离焦虑的准备，家长方面，要做到以下几点：
一要相信孩子，入园焦虑不仅考验孩子更考验家长，从没离开妈妈怀抱的小家伙第一次独立面对一个陌生的环境，会过得怎么样？看着孩子嚎啕哭闹着被老师领走，很多妈妈们都忍不住抹泪儿，然后心中泛起无数个担心。
但其实很多时候孩子比我们想象的要能干，适应得比想象快。家长们要做的首先要保持自身情绪稳定，因为妈妈的情绪很容易感染孩子，担心和忧虑只会加剧孩子的不安；
二要坚持，孩子哭闹比较强烈的时候，家长可能会心软，此时切记既然决定入园，一定要努力坚持，否则三天打鱼两天晒网，只会让孩子哭闹期延长；
三要沟通，与老师保持沟通，了解孩子在幼儿园的情况，多与其他小朋友家长沟通，可以利用周末让孩子与其他小朋友一起玩耍，让孩子们尽快熟悉起来，毕竟有了新的玩伴儿会大大增加幼儿园对孩子的吸引力。
时光总是转瞬即逝，仿佛昨日小家伙还在自己的怀里咿呀呢喃，如今却就要背起书包、走出家门。目送孩子远航，想起纪伯伦的诗歌：
孩子是借你们而来，
却不是从你们而来，
他们虽和你们同在
却不属于你们。
你们可以给他们以爱，
却不可给他们以思想，
因为他们有自己的思想。
你们可以荫庇他们的身体，
却不能荫庇他们的灵魂，
你们是弓，孩子是从弦上发出的生命的箭。
学会放手，许是父母和孩子共同成长的第一步吧~
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