跆拳道学期教学计划

时间：2023-03-12 08:15:00 教学计划我要投稿

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跆拳道学期教学计划4篇

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又将迎来新的进步，该好好计划一下接下来的工作了！计划怎么写才不会流于形式呢？下面是小编为大家收集的跆拳道学期教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跆拳道学期教学计划4篇

跆拳道学期教学计划1

　　南通市小海小学跆拳道社团本学期教学计划

　　第1周

　　跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。

　　第2周

　　跆拳道三段冲拳、三段格挡第

　　3~4周

　　学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。

　　第5~6周

　　学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。

　　第7~8周

　　学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。

　　第9周

　　复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。

　　第10~11周

　　学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。

　　第12~13周

　　根据学生技术掌握的熟练程度，学习腾空前踢，个别身体素质好的`学生学习腾空侧踢。

　　第14~15周

　　争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

　　第16周

　　编排动作，进行一场社团展示表演。

跆拳道学期教学计划2

　　我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新"，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.

　　1、继续组织每周不少于两次的训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升；

　　2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强特技表演方面的训练；

　　3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；

　　4、继续搞好同各兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。

　　协会主题

　　秉承跆拳道“礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”的精神。

　　1.常规工作

　　常规工作就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

　　2.跆拳道协会社活动

　　积极参加社团活动，让学员展示自我。

　　3.活动计划（跆拳道考级）已交

　　4.特色活动：

　　①去小学表演和教授跆拳道。

　　时间：

　　十一月下旬

　　地点：

　　聊大附近小学

　　②跆拳道协会表演。

　　③跆拳道宣传。

　　活动目的'：

　　（1）培养同学们的跆拳道水平，提高学生自我保护能力。

　　（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。

　　2、活动时间：每周六及周日

　　3、活动地点：西校区聊大跆拳道散打馆

　　4、活动日程：

　　第一阶段

　　基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。

　　第二阶段

　　太极一章和太极三章的练习。

　　第三阶段

　　特技，组合动作的练习、配合。

跆拳道学期教学计划3

　　跆拳道起源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式比赛项目。深受世界青少年的热爱，是一种运用手、脚技术和身体能力进行自我锻炼的健身运动。该运动不仅学习跆拳道的技术动作，更注重对礼仪、道德修养的遵从要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。促进青少年德、智、体的全面发展，对青少年有重要的价值意义。针对南洋学院（金尚校区）大一大二学生较多，而且下午时间几乎都无课程安排，为了更加丰富学生校园生活，多掌握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学计划：

　　一、招生计划1，报名时间：即日起

　　报名方法：①播打报名电话：陈老师8023399②到学生会报名，负责同学电话：培训时间：9月27日——12月10日周

　　一、三下午15：30—17：30周五下午16：30—18：30（根据学生课程表制定）培训费用：450元，或每月/150元，（三次缴清）

　　2，过学生会的力量，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、

　　定点咨询台等手段的宣传。3，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。

　　二、教学方案

　　在培训期间让学生达到黄带水平，掌握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等内容及一支表演队。具体教学进度安排如下：

　　三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队

　　跆拳道发展到现在已经成为一项非常时尚的运动，深受广大青少年的喜爱，特别是在厦门中小学已经得到广泛普及，经常举办跆拳道比赛，很多大学都已成立跆拳道协会、表演队及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。1，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定

　　章程，学生会配合宣传、吸纳新会员，逐步完善协会，成为大学里的新社团。2，成立跆拳道表演队、运动队：必须在有一批实力较强的成员的

　　条件下实施。学员技术水平达到一定程度时，教练员可为其提供参赛资格：例如、福建省跆拳道锦标赛，厦门市跆拳道锦标赛等，为校争光。3，可与集美大学体育学院跆拳道队共建。

　　跆拳道学期教学计划4

　　过程：

　　跆拳道历史

　　跆拳道基本腿法

　　基本腿法横踢跆拳道精神基本腿法下劈

　　表演

　　考核

　　方法：讲解法、示范法、练习法、竞赛法、分解法三、教材分析：

　　跆拳道是一种新兴项目，最近几年在奥运会的推动下普及比较快并且很受欢迎。学生通过学习跆拳道技能和精神使之德育和体制得到提高。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把身体形态教育和德育放在首位。跆拳道推崇练习中要以"礼义廉耻，忍耐克己、百折不屈"为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、刻苦耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的`诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。

　　教学重点：学生对跆拳道历史精神的理解，练习中要以"礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈"为宗旨。腿法动作的协调性、速度、爆发力。

　　教学难点：学生对跆拳道精神的正确理解，技术动作练习时身体的协调、性单脚支撑能力、单脚支撑时身体平衡能力。横踢练习时的翻胯弹腿送腿，下劈练习时的劈腿压髋送髋。教学方法：针对小学生身体是在发育初始阶段协调性耐力速度爆发力等身体各项能力不完善，教学中安排部分游戏和针对性练习，如横踢练习时要求翻胯顶髋大部分学生都不能很好的吧髋关节打开可以安排蛙趴练习压胯，同时还能给学生讲解跆拳道历史和跆拳道精神既巩固技术又学习了精神一举两得。四、学情分析

　　学生概况：小学五年级学生正处于身心发育旺盛期，也是身体形态和生理技能发育初始期，好动是他们的天性，天真活泼，喜欢新鲜事物，喜欢表现自己是他们的天性。但是由于基本都是独生子女，家庭娇惯的导致他们心理上都比较自我也经受不起挫折意志比较薄弱。"

　　教学主题跆拳道锻炼品质磨练意志增强体质总计6次课教学目的

　　1、激发学生对跆拳道运动的学习兴趣，使之人人参与其中，初步了解跆拳道的历史，跆拳道的发展背景以及当今跆拳道的发展形式。培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神。

　　2、让学生对跆拳道基本腿法有一定了解，并掌握一到两种比较实用的基本腿法3、增强学生力量、协调、平衡、灵敏、速度、爆发力等各项素质能力。

　　4、培养学生坚忍不拔、积极进取、忍耐克己、晓礼知礼的意志品质，使学生在学习中懂得良好的体育道德，安全守纪、合作交往、竞争、团结、创新，学会学习，学会生活，学会自我保护。

　　学习内容：相关知识及技能课次12

　　1、跆拳道的发展史以及基本礼仪。

　　2、跆拳道最常用的两种腿法：横踢、下劈。

　　3、游戏。

　　1、跆拳道的起因、发展、趋势以及礼仪和精神。

　　2、阐述跆拳道腿法的基本动作和要领。

　　3、传授品式的练习方法与技巧。

　　4、合理安排表演活动。

　　1、柔韧性、灵敏性、协调性、平衡性练习

　　2、力量、速度、耐力、爆发力练习体能达成目标知道跆拳道的历史，懂得跆拳道精神，掌握跆拳道实战姿势的站立，学会上中下三段格挡。

　　教学内容初步了解跆拳道：

　　1、跆拳道历史。

　　2、跆拳道精神。

　　3、实战姿势、三段格挡。教学策略设疑（有谁知道跆拳道？“跆拳道”这三个子的意义是什么？中国第一位跆拳道奥运冠军是谁？等方式吸引学生注意和思考）通过宣传片激发兴趣，然后动作教学中教师示范。重点、难点学生对跆拳道“道”字的理解。实战姿势的动作要领熟练上中下三段格挡以及实战姿势的站立，学会横踢的提膝以及翻胯，锻炼学生腿部耐力身体协调能及平衡能力并开始接触跆拳道品式。熟练横踢的提膝和翻胯动作，学会横踢的弹腿动作以及收腿。

　　学会品式太极初步接触跆拳道与游戏：

　　1、横踢的提膝、翻胯、跆拳道品式

　　2、游戏马步对垒。教师示范学生模仿引导学生互相竞争（比一比看谁单腿支撑时间比较长。谁翻胯后动作比较标准好看。）提膝的单腿支撑能力。翻胯后身体的协调能力和平衡能力。

　　注意：转脚转腰转胯巩固技术学习精神：1、横踢的提膝、翻教师示范学生模仿学生配对腿法的弹收技巧自主练习通过象形比喻引导学生思考。（同弹腿收腿时身体平衡的掌握。

跆拳道学期教学计划4

　　一、跆拳道课教学目的、任务

　　1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

　　2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的`技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

　　3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

　　4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

　　二、训练任务与手段

　　主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

　　三、内容比例

　　身体素质30%技术60%心理素质10%

　　四、训练内容

　　1、基本姿势

　　2、基本步法

　　前后滑步，上步，退步

　　3、基本动作技术

　　前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

　　4、组合动作：

　　5、基本战术

　　五、跆拳道课学期教学日历表

　　课次1教学内容

　　1、跆拳道简介

　　2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法

　　3、学习跆拳道的实战姿势

　　4、耐力

　　素质练习

　　1、跆拳道步法学习2

　　2、基本腿法前踢的学习

　　3、柔韧素质练习3

　　基础理论

　　1、基本腿法横踢的学习4

　　2、防守动作（下段防守）的学习

　　3、力量

　　素质练习。

　　1、跆拳道步法的学习5

　　2、跆拳道单腿连踢的练习3

　　柔韧素质练习

　　1、跆拳道侧踢技术学习

　　2、耐力

　　素质练习

　　1、攻防组合动作学习

　　2、速度素质练习选项

　　理论

　　1、防守动作的学习

　　2、后踢腿法的学习

　　3、耐力

　　素质练习

　　1、下劈腿动作的学习10

　　2、攻防组合学习

　　3、柔韧

　　素质练习

　　1、跆拳道后旋踢动作的学习11

　　2、力量

　　素质练习

　　1、复习后旋踢动作12

　　2、跆拳道组合动作学习

　　3、速度

　　素质练习

　　1、跆拳道双飞踢动作学习13

　　2、柔韧

　　素质练习

　　1、复习跆拳道双飞踢动作14

　　2、跆拳道组合动作的练习

　　3、耐力

　　素质的练习。

　　1、复习15

　　2、速度

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