关于实心球教案三篇
作为一名教学工作者,常常要根据教学需要编写教案,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那么写教案需要注意哪些问题呢?下面是小编整理的实心球教案3篇,欢迎大家分享。
实心球教案 篇1
学习目标:合作练习、掌握技能
学习内容:实心球 接力练习
学习步骤:
一、 快乐的游戏
教师活动:
1.提出队列练习的要求
2.组织队列练习
3.提出游戏练习的要求
4.组织游戏
学生活动:
1.和同伴合作完成队列练习
2.积极的进行游戏的练习
组 织: 围圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教师活动:
1.教师提出实心球的练习要求
2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解
3.组织进行徒手的练习
4.提出借助排球进行前抛的练习
5.组织小组进行自主的`进行练习
6.组织进行小结
学生活动:
1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习
3.小组自主的进行练习
4.大胆发言,总结自己的经验
组 织:散点
**** **** ***
** ** **
** ** **
** *** ***
三、 接力练习、提高身体素质
教师活动:
1.提出接力练习的要求
2.讲解接力的方法
3.组织练习。(方法:做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)
学生活动:
1.懂得练习的方法
2.小组合作积极的投入比赛中去。
实心球教案 篇2
设想:
中学生,特别是初中生,力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生,由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足,安排了增强力量的实心球及相关的内容练习,目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。
耐力训练是既疲劳又枯燥的,如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的,又有一定时间要求,而且有一定新颖感的现代耐力健美操,为了更贴近初二女生的接受能力,生理承受和心理需求。本人在内容的选择,教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情,使学生上课的积极性能得到最大的发挥,从而唤起学生主动克服身体的疲劳,闯过生理极点,达到提高耐力素质的目的。同时,为了提高健美操美的表现力,将音乐带进课堂,使学生在课的`过程中不但有效地提高耐力素质,也在很大程度上享受到一种美的教育,这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。
健美操是本课的主教材,根据九年义务教学大纲的总体要求,本人自创自编了这一代耐力健美操,也是继往年健美操公开课之后的又一次探索,实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!
课内任务:
1、通过实心球的练习,提高学生上肢、肩带力量,提高学生推铅球的最后用力技巧,发展力量。
2、通过现代耐力健美操练习,提高学生的耐力素质和协调性,培养坚毅、吃苦的精神。
3、通过垫上力量练习,提高股肌、背肌力量素质。
一、开始部分 6
1、课堂常规 ×××××××
2、宣布课的任务 ×××××××
3、准备活动 ×××××××
①绕操场慢跑3圈 ×××××××
②准备操 八节 △
二、基本部分 32
1、实心球练习 10 组织方法
①蹲姿两肘屈,两手持球置 人手球两队并一队
于脑后,接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队
并立即站起,两手上举接球。 3、4两组为1队
②两腿直立,双手肘屈,两手 ××××××
持球置脑后,双手用力向前掷起,对 5米
立接球,做同样动作。 ××××××
③两腿并立,两手传球于眼前,
将球向上抛起,并击掌等球落下接住。
④两腿开立,两手往前接球,两腿
同时将球向前抛出,对方接住。
⑤腿并立,两手持实心球于身后,
将球从身后向前上方抛起,两手接住球。
⑥同上,并抛往对方。
⑦持铅球姿势,左侧正对前方,做铅
球,最后用力动作。
难点:动作连贯,不停顿。
动作缓慢。
多体会最后球出手接球动作。
2、健美操练习 15 组织如图
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐 组 织
1×2 两组交替进行
(2)背肌练习 35×2
三、结束部分 2
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。
2、讲评
3、收器材
4、下课
实心球教案 篇3
一、教材分析:
实心球是九年级学生体育中招考试必考项目,分值是20分,所以实心球技术是每个学生必须掌握的,本节课是一节复习练习课。
二、教学目标:
1、知识、技能目标:通过课程学习,懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作,特别是完整动作的用力顺序。
2、情感目标:培养学生吃苦耐劳的品质,养成自主、合作学习的习惯。
三、重点、难点:
1、重点:掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。
2、难点:身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。
四、教学、学法:讲解、示范、讨论、
五、教具:实心球、挂图、口诀
六、教学过程
课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷
时间
次数
开始部分1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本次课的内容、要求
4、安排见习生组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求:快、静、齐
3分
准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动
2、分小组活动:跳小绳、跳大绳
3、实心球球操:
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④膝部运动
组织:
1、男女分为四小组,男生跳大绳、女生跳小绳。
2、教师参与到学生的活动中。
要求:
1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动;
2、实心球操跟随教师,听口令,努力完成,将动作做规范
基本部分
1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察,并思考两者之间动作的差异。
2、请同学们相互讨论,想一想为什么教师掷的远?并要求几位学生说己的观察结果。(力量、技术)
3、教师做完整动作示范,并叙述动作要点、教授口诀。
4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。
5、分组有球练习(正面双手掷实心球)
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求:学生安静观察、认真思考、大胆发言;教师适当引导。
方法:
1、徒手练习时根据教师口令,逐渐由分解动作过度到连贯动作。
2、有球练习时,两人一组,用一球相互投掷。四排两组。
20-30
基本部分
6、游戏“实心球胯下接力赛”
7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》
想要把球掷的远
请你牢记这口诀
双脚前后或平行
身体后倾如张弓
双手持球于脑后
蹬地收腹快如风
两臂顺势甩鞭子
出手角度牢记心
勤来运动勤动脑
生活学习好轻松
容易犯的错误和纠正:
1、出手角度过高或过低
纠正:寻找参照物进行练习
2、用力顺序不协调
纠正:按照口诀反复练习
方法:四列纵队人数相同,听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学,全队最后一名负责将球放入之地位置,一分钟内传递最多的.为胜利队。
要求:一人一次只能传递一球,排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队,若球在传递时失误脱手,则不可以捡回。
方法:两人相互进行手臂、腰腹的按摩。
结束部分
1、集合整队、器材
2、本次课,表扬优秀学生
3、师生再见!下课!要求:表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。
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