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安全教案

时间:2022-01-16 19:27:29 教案 我要投稿

【实用】安全教案集合8篇

  作为一名教学工作者,就有可能用到教案,教案有助于学生理解并掌握系统的知识。我们该怎么去写教案呢?以下是小编帮大家整理的安全教案8篇,欢迎阅读与收藏。

【实用】安全教案集合8篇

安全教案 篇1

  活动目的:

  让学生明白自我保护的重要性,知道在家庭中哪些情况可能对自己造成伤害,应该怎样去防范。

  活动过程:

  1.给学生讲述在家庭生活中发生的.一些伤害事故,提高学生警觉。

  2.读文,明白自己该怎么做

  3.交流:

  课文中讲述了哪些情况?

  ① 烧水时;

  ② 使用高压锅时;

  ③ 煤气、燃气器具的使用;

  ④ 不要用湿手触摸电器;

  ⑤ 家人触电时采用的措施;

  ⑥ 使用电风扇、洗衣机时;

  ⑦ 不要在居室、和阳台上追逐打闹;

  ⑧ 不要将钮扣、珠子、图钉等东西含在嘴里,说笑吵闹;

  ⑨ 不要拿道具比划、打闹;

  ⑩ 不要拿飞镖、棍棒等互相打斗;

  4、我们应当时时注意哪些问题?

  玩小动物应注意的问题;

  皮肤出血时的处理;

  沙子进入眼里的处理;

  独自在家时怎么做;

  发现屋内有效透时:

  不能按时到家是怎么做;

  课间活动怎么做;

  遇到这些情况,我们该怎么做?

  5、模拟练习:

  集体演示意外发生时应该怎样做:比如,皮肤出血时的处理、沙子进入眼里的处理、课间活动怎么做……

  分组练习。

  6.总结:

  要知道哪些是对的,哪些是错的,提高自我防范能力。

安全教案 篇2

  教学目的

  “安全第一”、“安全无小事”,寒假将至,为了使学生能过上一个平安、快乐的假期,围绕“道路交通安全”、“家庭防火”、“燃放烟花爆竹的危害”、“外出旅游”、“饮食卫生”等冬季易发的安全问题对学生进行放假前的安全教育,提高学生的安全意识,使学生学会一些自救的方法,让学生在遇到危险时能采取一定的措施,保护自己。真正把安全教育落到实处。

  活动过程:

  一、导入:

  1、同学们,生命是宝贵的,它对于每个人都只有唯一的一次。时间飞逝,快乐的暑假又要到来了,我们在高兴之余,又有几分担忧,暑假里同学们应该怎样珍爱生命,注意安全呢?下面,我们来交流一下要注意哪些方面的.安全,知道的同学请畅所欲言哦!

  教师先让学生以小组为单位各抒己见,然后指名说。

  2、老师小结:同学们说得真好!大家都提到了要注意防火、防电、防水以及交通安全等等。那么,这些方面在遇到时候,我们又该注意怎么做,才能保证自己生命的安全呢?

  二、暑假了,我们应该怎样注意安全呢?

  (一) 用电安全

  1、请同学们说说你们家里有哪些电器?

  电视、电冰箱、烤箱、电脑、洗衣机、消毒柜、电饭锅、音响、电磁炉、空调等等。

  2、俗话说,有了电,真方便。有了电器就更方便了,这不,这些电器给我们的生活带来了无穷无尽的精彩和方便。可用完电器时,打雷时要注意什么?

  学生回答,教师补充指点。

  (关掉电源,特别是电视机,不能图方便只用遥控关掉。)

  3、教师出示夜里全家睡觉电视机爆炸等电器爆炸的幻灯片让学生观看。

  4、教师讲述收集到了有关电器雷击事件。

  5、教师总结:同学们,我们不要因为好奇,私自拆卸、维修电器,更不要不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。使用和操作电器还要注意不能湿水,一旦电器出现故障,应立即切断电源。

  (二) 防火安全

  1、教师提出问题让学生讨论:万一,生活中出现了火灾,我们该怎样做?

  让学生各抒己见,说做法,对正确的肯定,错误的及时纠正。

  2、根据讨论,教师总结:同学们,我们一定不玩火,同时,你们还要告诉家长,煤气管要定期检查,煤气用完要关掉。

  3、教师结合《安全教育读本》向学生补充一些防火知识。

  (三) 防溺水

  1、教师让学生观看因游泳、钓鱼、玩水等引发溺水事故的视频,向学生再次敲响警钟。

  2、让学生说说你们的想法。

  3、说说这几年我们南靖县城附近发生的溺水事故,让学生明白危险时时在我们身边发生,不要以为它们离我们很远。

  4、教师再次强调:学生不能私自到河滩、水库游泳。暑假若要有游泳和玩水,必须有有大人带领,并到游泳池等安全区域。

  (四) 交通安全

  1、让学生观看交通事故惨状的视频,再三为学生敲响警钟。

  2、引导讨论

  (1)行人为什么要在人行道上行走,没有人行道要靠路边行走?

  (2)行人横穿马路为什么要走斑马线?

  (3)没有划设人行横道的马路应该注意哪些?

  (4)为什么不能翻越护栏?

  (5)为什么不准扒车、追车、强行拦车?

  (6)为什么走路时不能看书或做其它活动?

  (7)乘汽车时要注意什么?

  (8)遇到交通事故怎么办?

  3、齐读交通安全的儿歌

  走马路,右边跑,人人都走人行道。红灯亮,路边靠,绿灯亮了向前跑。过马路,别乱跑,行人要走斑马道。车让人,人让车,安全保证最重要。

  三、师总结:

  同学们,“安全第一”、“安全无小事”,快乐的暑假生活就要开始了,希望你们提高学生安全意识,不玩火,不玩电,不玩水,牢记安全知识,过个快乐又安全的暑假!

安全教案 篇3

  教学目标:

  1、进一步加强我校学生公共安全教育,培养学生公共安全意识,提高中学生面临突发事件自救自护能力,加强安全防卫意识教育,培养正确的安全防卫心理。最大限度预防安全事故发生和减少安全事件对中学生造成的伤害。

  2.了解生活中和在校期间可能出现的不安全隐患。

  3、掌握紧急情况下的逃生策略。 认识安全的必要性,树立安全意识;增强安全的责任感。

  班会重点:通过学习,时刻提高警惕,自觉做好防范工作。掌握自救方法,提高自护能力。

  危害安全的行为,及自救措施。

  教学方法:主题班会

  教学过程:

  一、导语: 这个世界上,最美好和宝贵的,就是人的生命!而安全是一个人生命存在的有力保障,拥有安全才能拥有生命。每一个清晨、每一个夜晚,您的亲人都期盼着您能高高兴兴上学,平平安安归来。面对生活、学习中可能存在的安全隐患和潜在的`意外,您是否做好准备加以防范?您是否重视过这些看似不起眼有一天却会带给您致命伤害的问题?

  二、安全事故展示

  幻灯片展示安全事故图片并说明

  三、如何预防事故发生

  1、学生讨论

  2、教师指导归纳

  (1)、树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育,培养正确的安全防卫心理。

  (2)、学生处要求如下:坚决禁止学生携带管制刀具,易燃、易爆等危险物品到学校及宿舍中。 对违反安全规定,擅自携带管制刀具及危险物品及时予以没收, 视情节轻重给予相关警告和处理。 对多次违反学校安全规定的住校生屡教不改者,按学校有关安全规定给予行政处分并予以退宿。

  (3)采取的应对措施:

  第一、 要学法、守法、懂法、用法。

  第二,要有及时报告的意识。特别是个子矮小,体力单薄的学生遇欺时,要及时报告家长、老师,请求其出面解决。

  第三、要有机警的报警意识,即遇危急时临危不惧,寻找脱身之遇,求助于警方帮助。

  第四、要谨慎交友。

安全教案 篇4

  教学目的:教育引导学生安全燃放烟花爆竹.

  教学重难点: 注意烟花爆竹特点,掌握燃放方法以及注意事项。

  1、正确选择燃放地点。 烟花爆竹不得在室内燃放,不许对人、物燃放,应选择室外、空旷平坦、无障碍的地方燃放。严禁在市场、剧院、繁华街道等公共场所和古建筑、山林、电力设施下方以及靠近易燃易爆物品的地方燃放。燃放烟花爆竹要遵守当地政府有关的安全规定。

  【安全燃放烟花爆竹教案】安全燃放烟花爆竹教案。

  2、注意烟花爆竹特点,掌握燃放方法。

  (1) 燃放吐珠类烟花时,应将烟花固定在地上或75-90度角对空燃放,严禁手持相互对射,以免伤人或引起火灾。

  (2) 燃放组合烟花时,应将烟花直立平放于地面,四周夹紧并固定,防止燃放时因振动而倾斜或倾倒。

  (3) 燃放线香手提吊挂烟花时,应平提线头或用小竹杆吊住棉线,点燃后,手向前伸,勿近身体。

  (4) 燃放旋转升空及地面旋转烟花时,必须注意周围环境,放置平坦地面,点燃引线后,离开观赏。

  (5)旋转类烟花时,应将烟花钉牢在壁上或木板上,用手转动烟花,能旋转自如,才可点燃引线离开观赏。

  (6) 手持烟花不得朝地面方向燃放。

  (7)爆竹应在屋外空地吊挂燃放,点燃后切忌将爆竹放在手中,“双响炮”应直竖地面,不得横放。

  3、燃放注意事项。

  (1)14周岁以下未成年人燃放烟花爆竹的,应当由监护人或者其他成年人陪同看护。

  (2)单位和个人燃放烟花爆竹时,不得向人群、车辆、建筑物抛掷点燃的.烟花爆竹;不得在建筑物内、屋顶、阳台燃放或者向外抛掷烟花爆竹;不得妨碍行人、车辆安全通行;不得采用其他危害国家、集体作他人人身、财产安全的方式燃放烟花爆竹。

  (3)烟花爆竹不可倒置。

  (4)点燃烟花爆竹如发生瞎火现象,千万不要再点火,更不许伸头用眼睛靠近观察。

安全教案 篇5

  不挤不抢好朋友

  【活动意图】

  小班的幼儿初入幼儿园,还没有培养起排队等待、轮流喝水、洗漱、如厕的意识,常常会出现拥挤、碰撞、推拉等现象,这样不但会影响幼儿的`正常活动,还可能会出现各种安全问题,如摔伤、碰伤、抓伤等。因此,本活动的开展显得尤为重要。

  【活动目标】

  知道洗漱、喝水、如厕时,不争抢、不推挤,会等待。

  【活动准备】

  1、多媒体教学资源:图片《不推挤》,图片《哪些宝宝做得好》。

  2、《幼儿用书》第18—21页。

  【活动过程】

  1、阅读《幼儿用书》第18—21页,或播放多媒体教学资源《不推挤》。

  (1)请幼儿说一说:

  看到了什么?那些小朋友是怎样洗手的?大家感觉谁做的好?谁做的不好?为什么?

  (2)小结:洗手时,人多水龙头少,小朋友不能同时洗手,所以要排队等待,不能拥挤、争抢、推拉。

  2、引导幼儿了解在幼儿园做哪些事情需要排队等待、轮流进行。

  (1)请幼儿说一说:在幼儿园里,小朋友做哪些事情的时候需要排队等待、轮流进行?(喝水、如厕、玩滑梯等。)

  (2)组织幼儿学习儿歌《不推挤》。

  先教幼儿学习儿歌《不推挤》。幼儿熟悉儿歌后,可以将儿歌中的“洗洗手”替换成其他内容,如,上厕所、滑滑梯等。

  (3)阅读《幼儿用书》第18—21页,或播放多媒体教学资源《哪些宝宝做得对》。讲讲谁做得对,谁做的不对。

  3、情景练习:排队轮流喝水。

  (1)请幼儿按男孩、女孩进行分组到喝水处排队轮流喝水。

  (2)小结:当很多人去做同一件事情的时候要排队等待,不争抢、不推挤,这样就不会出现被挤倒、碰伤等现象。

  【活动延伸】

  日常生活中培养幼儿轮流如厕、洗手、喝水、玩滑梯的意识和习惯。

  附:儿歌

  不推挤

  洗洗手,不推挤,

  小心滑倒伤自己,

  排队等候别着急,

  安安全全记心里。

安全教案 篇6

  教学目标:

  1、观看《中小学生春季安全教育第一课》专题节目,加强学生安全防范意识,提高自救自护意识。

  2、让每位学生在遇到自然灾害和突发事件时,能够沉着应对,减少意外事故的伤害。

  3、了解校园安全隐患。

  4、掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。

  教学重点:

  掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。

  教学过程:

  一、导入:

  同学们,前段时间我们了解到四川雅安发生了地震,对于逝去的生命我们感到非常惋惜。我们的家乡也处于环太平洋地震带,假如我们这里发生地震我们该怎么办呢?假如遇到火灾时我们又该如何呢?“安全”是一个永恒的话题。

  二、播放视频:《中小学生春季安全教育第一课》

  同学们看完这个视频你想说些什么呢?(生讨论发言)

  师:同学们,地震、火灾、溺水、交通等等夺走了多少鲜活的.生命,让人感到惋惜的同时,我们又必须面对的是安全,只有安全的警钟常常响起,只有把安全落实到我们的学习和生活中,我们才能快乐健康的成长。那么在我们身边又有哪些安全隐患呢?(生讨论师总结)

  三、校园中存在的安全隐患。(请学生列举一些现象)

  1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。

  2、校园用电安全隐患。

  3、学生交通安全隐患。

  4、校园隐性伤害的隐患。

  一、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。

  1、上下楼梯要注意什么?

  ①不要因为赶时间而奔跑。②在人多的地方一定要扶好栏杆。③整队下楼时要与同学保持一定距离。④上下楼时不要将手放在兜里。⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。⑥上下楼靠右行。

  2、集体活动中要一切行动听指挥,遵守时间,遵守纪律,遵守秩序,语言文明。

  3、课间活动应当注意什么?

  ①课间活动应当尽量在室外,不要远离教室,以免耽误上课,进出教室要有秩序、不要推挤。

  ②活动的强度要适当,不要做剧烈的活动。

  ③活动的方式要简便易行,如做做操等。

  ④要注意安全,切忌猛追猛打,要避免发生扭伤、碰伤等危险。

  四、交通安全注意事项。

  1、行人靠右走,注意观察来往车辆。

  2、学生在上下学路上不追逐打闹、不玩耍。

  3、其他交通安全注意事项。

  五、饮食安全

  讲究饮食安全拒绝三无食品,不吃腐烂变质食品,不吃零食,不喝生水,不在校外无证摊点上吃饭,不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑。养成良好的卫生习惯 。

  六、消防安全

  1、遇到火灾不可乘坐电梯,要向安全出口方向逃生。

  2、穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。

  3、身上着火,千万不要奔跑,可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。

  七、人身安全

  1、独自在家时要关好门窗,锁好房门,不轻易给陌生人开门,当遇坏人欲强行闯入,可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或打报警电话。

  2、不饮用、食用陌生人送给的饮料、食物,不占别人的小便宜,以免上当受骗。

  3、未成年人遇到抢劫等侵害时,要依靠智慧,不要硬拼,关键时要大声呼救,及时报警。

  八、安全小常识

  临危逃生的基本原则:

  保持镇静,趋利避害;学会自救,保护自己;想方设法,不断求救;记住电话,随时求救:

  “119”----火警“110”----报警

  “120”----急救“122”----交通事故报警

  打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。

  九、小结

  生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识,努力增强自我防范能力,做到警钟长鸣!

安全教案 篇7

  一. 教学目标

  1.使学生明白校内安全的重要性,知道校内哪些情况可能会对自己造成伤害以及应该怎样去防范。

  2.用正反事例来说明课间活动要守秩序。

  3.使学生明白在学校里参加游戏,运动,劳动等活动存在一定的不安全因素。要防止危险的发生,大家才能愉快又安全。

  二.教学重难点

  1.使学生明白校内活动守秩序应该怎么做。

  2.为什么校内活动要守秩序。

  三.教学准备

  1.收集一些校内安全事故的例子。

  2.了解一些校规校纪。

  四.教学过程

  (一)课间活动的安全教育

  1.上下楼梯要注意什么?(请学生举手回答,认真思考哪些事情在楼梯上是不能做的。)

  (1)不要因为赶时间而奔跑。

  (2)人多的时候要扶好栏杆。

  (3)整队下楼时与同学保持一定的距离。

  (4)不要在楼道里弯腰拾东西,绑鞋带等。

  (5)上下楼梯靠右行。

  课件展示一所小学发生的楼梯内拥挤踩踏,八人死亡,45人受伤的重大安全事故。

  教师总结:

  1.集体活动中要一切行动听指挥,遵守时间,遵守纪律,遵守秩序,遵守文明。

  2.课间活动应该注意什么?

  (1)下课后应在室外呼吸一下新鲜空气,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。

  (2)活动要适当,不要做剧烈的'运动。以保证继续上课不疲劳,精神饱满。

  (3)活动的过程要注意安全,切记追逐打闹。避免发生扭伤碰伤等危险。教师总结:学校安排的两节课中间的休息时间是让同学们去洗手间或是喝点水,教案《校园活动安全教案》。也可以进行一些有益的活动。大课间的设置也是为了让同学们有足够的课外活动时间。课间活动的时间短,全校学生同时活动,人数很多,因此,大家都要守秩序。

  3.上体育课或参加运动会时应该怎么做?学生衣着上的注意事项:

  (1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

  (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

  (3)头上不要戴各种发卡。

  (4)尽量不要戴眼镜。

  (5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

  (6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

  (7)对于那些感冒、发烧或身体感到不适的学生应让他去医务室或在场边休息。

  活动进行中学生应该注意的安全事项:

  (1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

  (2)跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

  (3)在进行滑滑梯、翘翘板活动时老师要注意巡视指导,以免学生手脚轧伤。

  (4)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

  (5)参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

  (二)小组交流

  (1)课间休息时,同学们都在做些什么活动?

  (2)观察他们的表情怎么样?你知道为什么他们这么高兴吗?

  教师总结:在校内,同学们都很守秩序,守规则,所以他们才能玩的这么高兴,休息的好才能学的好。

  (三)其它校内需要注意的安全事项

  1.与同学发生矛盾怎么办?自己的所作所为也要有安全意识,当与同学发生了矛盾时,一定要冷静,理智,切记用一些偏激的行为解决,以免给同学和自己带来不良后果。

  2.如何加强教室安全?不要把球带到教师走廊上去踢,这样既违反了校规,又存在着很大的安全隐患。试想如果把玻璃窗踢破,伤到哪位同学,后果是不堪设想的。

  (四)教师总结校内安全不容忽视,希望同学们自觉遵守校规校纪,确保自身和他人的安全。

安全教案 篇8

  活动目的:

  学习校园安全知识,对学生进行安全教育,防患于未然。

  活动对象:我班全体学生

  活动地点:教室

  一、导入班会

  同学们,你们是祖国的花朵,是祖国的未来,你们的安全倍受家人、老师的关注。下课不要拥挤,不要追逐打闹”这是老师们每天都要对你们说的话。可在学校里我们需要注意哪些安全问题呢?作为学生,更多时间都是在校园里度过的。那你们应该怎样做呢?

  二、展示大屏幕学生合作探究

  1、像这种情况,我们班发生过吗?

  a.用铅笔或其它尖锐的东西互相打闹。

  b.在教室里互相追赶。

  这样做对吗?为什么?(学生回答)

  2、在我们学校还有许多地方需要注意安全,找一找哪个地方需要注意安全?(同学自由发言)

  3、同学之间发生小摩擦时,下列处理方法正确的是()

  a、原谅同学或报告老师,让老师处理。 b、记恨在心,事后叫人一起教训对方。

  c、据情节给予报复。 d、叫家长到学校来教训对方。

  4、在预防饮食安全方面做的不妥当的是()

  a、购买包装食品时,要查看有无生产日期,保质期,生产单位。

  b、餐具要卫生,要有自己的专用餐具。

  c、在外就餐时,选择较为便宜的`,无证无照的“路边摊”。

  d、养成良好的个人卫生。

  同学聚会感言大全试用期工作总结

  5、遇到别人打架时()

  a、上前围观,给自己认识的人加油、帮忙。 b、不管他

  c、去劝阻 d、告诉老师

  6、遇到火灾时,拨打()

  a、110 b、119 c、120 d、121

  7、在道路上行走时()

  a、和同学边走边打闹 b、要走人行道,没有人行道的道路,要靠路边走

  c、行走时东张西望,边走边看书或做其他事情。 d、为赶时间与机动车辆抢行

  8、判断题:

  (1)用湿手触摸电器,用湿布擦试电器。 ()

  (2)用手或金属制品去接触插头底部。 ()

  (3)当不慎摔倒时,身体尽量往前,保护自己的头部。()

  (4)用沙子或泥土打仗。 ()

  (5)下雨天,在湿的地面上奔跑。()

  三、小组讨论,代表发言。(老师总结)

  1、日常行为安全:不携带刀具、火种或其它危险品进入校园;严禁勾引校外人员来校滋事、打架;不进网吧、游戏室、歌舞厅等娱乐场所;不在楼梯、走廊上打闹。

  2、体育课、实验课安全:上体育课时,要有防范意识,不随意投掷器材。实验课时要严格操作程序,按规范操作,不随意动用器材和药品,不携带任何化学药品出实验室。

  3、集体活动安全:班级、年级组织的户外活动、社会活动等,要事先制定好活动安全方案报经上级批准后方可进行。

  4、心理健康安全:教师要提高心理健康教育的基本技能,对心理上出现问题的学生要给予更多的关爱,积极疏导化解,不能采用简单粗暴的方法,严禁体罚、变相体罚学生或其他侮辱学生人格尊严的行为。学生心理上出现问题可采取适当方法加以排解,如可找老师、家长、学生、朋友等倾诉。

  四、班会尾声

  同学们,我们这次班会开得非常成功。通过这次班会,大家学到了许多安全知识,希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。珍爱生命,把安全牢记心中。时时刻刻注意安全。

  【二】小学生夏季安全知识

  (一)中暑是怎么回事?

  中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

  户外活动如何防止中暑呢?

  1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。

  2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。

  3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。

  预防中暑还应注意哪些?

  1.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容易中暑。

  2.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的`睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学

  (二)游泳时应注意什么?

  游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:

  l.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

  2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。

  3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

  4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

  5.水下情况不明时,不要跳水。

  6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

  7.要在熟练掌握游泳知识和技能的人员指导下学习游泳,否则,安全得不到保障。

  8.要在成人的带领下游泳,千万不要玩水,防止溺水。

  (三)夏天如何防晒?

  不少人认为夏天穿白色衣服、不戴帽子最凉快、透气,有专家认为夏天穿红色衣最防晒,如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全。

  红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其它颜色就相对较弱,所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止晒伤。

  夏天选购衣服时,应选择质地柔软的棉布衣服,另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

  夏天很多人头部裸露着,认为光头更凉快,其实这样不利于散热。专家建议,外出时,最好戴一顶透气性好的遮阳帽,既可以挡住强烈的日光照射,使眼睛、皮肤感到清凉舒适,还能防止中暑。

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