考试焦虑的背后

考试焦虑的背后

　　背景资料：

　　小静，女，16岁，初三年级学生。以入学总分第一的好成绩进入我校。进入初中后每次期中、期末考试的成绩一直名列年级前茅。平时学习刻苦，尊敬师长，团结同学，关心集体。

　　来访原因

　　感觉考试焦虑，特别是在考试的前一天晚上会失眠，进入考场大脑就一片空白，而且急于想上厕所(但实际去厕所又没有便意)，拿到考试卷的时候心跳动的厉害，满脸通红，手心出汗，尽管不停地安慰自己不要紧张，可就是控制不住自己，连题目也看不下去。而且现在每次考前都不敢吃饭或喝水，怕考试时一直要想去厕所。这种现象在上学期期末考试时出现，当时并没在意，以为可能太疲劳造成的。可这学期开始以后的每次考试都出现这种现象。越想控制可情况却越来越糟，为次她很苦闷，因为临近中考，非常担心会影响中考，影响自己的升学。

　　诊断

　　初步判定她的问题属于一般心理困扰中学习方面的考试焦虑现象。考试焦虑是一种在考试情境的激发下，以担忧为基本特征的心理状态。考试焦虑包括两种基本成分：一是对考试结果的担心;二是由担心而引起的身体反应。前者称为认知成分，后者称为生理反应成分。

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